BuggyGym

  Treningi Buggygym w Parku Południowym BUGGYGYM to trening na świeżym powietrzu, dla mam z maluszkiem w wózku, podczas których mama ćwicząc ma maluszka przy sobie i w każdej chwili …

TRENINGI ONLINE

W czasach ograniczenia związanego z kontaktem bezpośrednim rozpoczęłam zajęcia, treningi, a także konsultacje online. Ta formuła bardzo się sprawdziła. Na zajęcia online można dołączyć z dowolnego miejsca na świecie, nawet …

Chustonoszenie

Zapraszam rodziców na indywidualne konsultacje z noszenia dziecka w chuście. W 2018 roku miałam przyjemność wziąć udział w szkoleniu Szkoły Noszenia ClauWi tym samym stając się Doradcą Noszenia ClauWi. Dzięki temu …

Fitness z maluszkiem

„Aktywnie po ciąży” – Online i „Mama z maluszkiem” – na sali, to zajęcia dla Mam po porodzie podczas, których dziecko towarzyszy mamie. Ćwiczenia te sprzyjają łagodnemu i zdrowemu powrotowi …

O sobie technicznie

Kim jestem jako sportsmenka i trener? Mam 162 cm wzrostu i ważę 50 kgW ciążach moja waga nie przekroczyła 60 kg.Każdego dnia ćwiczę dla siebie tylko 15-30 minut, staram się …

Aktywnie w ciąży

„Aktywnie w ciąży” – Online / „Mama z brzuszkiem” – na sali, to mój autorski program dla kobiet w ciąży. Program, który przez ruch i ćwiczenia przygotowuje przyszłą mamę do …

Konsultacje rozstępu mięśnia prostego brzucha

Ciąża, predyspozycje, przeciążenia to różne powody, dzięki którym myślimy czasem o naszych brzuchach. Niektórym z nas pojawia się niespodziewanie „dziura w brzuchu”, zwana fachowo rozejściem mięśnia prostego brzucha. Czasem towarzyszy …

O mnie

Ewa Grajewska Trening MAM   Z branżą fitness jestem związana od 2004 roku. Moje hobby – sport – jest równocześnie moim wymarzonym zawodem i pasją. Prowadzę zajęcia indywidualne, grupowe, a także szkolę innych …