Aerial Joga

Aerial Joga - podstawy grupa mieszana (w ciąży i nie) w poniedziałki o 18:05 czwartki 12:30

Aerial Joga - poziom 1 w czwartki o 19:15 i Soboty 10:30

Poniżej krótki opis zajęć.

AERIAL JOGA - podstawy ( w ciąży i nie )
Praktyka jogi z wykorzystaniem hamaka. Z tych zajęć możesz korzystać zarówno w ciąży jak i będąc poza tym okresem. Podczas zajęć będziesz łagodnie wzmacniać ciało, budując siłę i stabilność ale także uwalniać od napięć, zmniejszać dolegliwości, rozluźniać i rozciągać zbyt napięte obszary. Wyciszysz umysł podczas praktyki relaksu, zrelaksujesz się bujając w hamaku.

AERIAL JOGA - poziom 1
To praktyka dla osób będących poza okresem ciąży. Podobna do podstaw ale na tej praktyce będziesz także uczyć się wchodzić w pozycje odwrócone w hamaku, które mają dobroczynny wpływ na odciążenie dysków kręgosłupa i zmniejszenie dolegliwości pleców. Pozycje odwrócone przyspieszają także odżywienie całego organizmu oraz regenerację.

Zapisy przez grafik na stronie.