”Joga poranna”
Joga poranna to praktyka, która doda Ci energii i wigoru na cały dzień. Poziom dostoswany jest zawsze do grupy ćwiczącej i zarówno osoby zaawansowane jak i początkujące poczują się dobrze na tej porannej praktyce.
wtorki 08:15
czwartki 09:00
”Joga ogólna”
Joga ogólna to zajęcia dla osób regularnie praktykujących jogę. Wprowadzenie do pozycji zaawansowanych, obserwacja ciała w wybranych asanach a także płynne sekwencje w rytm oddechu – elementy Vinyasy.
wtorki i czwartki 19:15
”Podstawy jogi i regeneracja”
Podstawy jogi i regeneracja to praktyka spokojna z wieloma elementami wprowadzającymi do świata jogi i długim relaksem. Dedykowana osobom początkującym lub po chorobie a także kobietom w trakcie menstruacji.
wtorki i czwartki 18:05
”Jogopilates”
To oczywiście płynne połączenie dwóch pięknych form pracy z ciałem i umysłem, przy spokojnej muzyce w uważności na oddech i dbałości na ważne dla kobiet aspekty ruchu:
– wzmocnienie mięśni głębokich brzucha, pleców i dna miednicy
– korzystny wpływ na poprawę postawy, kręgosłup i miednicę
– mocniejszy i bardziej płaski brzuch, większa elastyczność i jędrność całego ciała,
– dotlenienie organizmu, wyciszenie systemu nerwowego i obniżenie poziomu stresu
środa 19:15
”TABATA”
poniedziałki 19:15
Na zajęcia do Studia Gimnastyki Kobiecej możesz zapisać się przez system wod.guru. Po wybraniu i opłaceniu karnetu otrzymasz maila z linkiem do logowania do systemu. Zachęcam Cię do rezerwacji zajęć od razu by móc wybrać najdogodniejsze dla siebie terminy zajęć. Możesz rezerwować także zajęcia w późniejszym terminie oraz zapisywać się na listę rezerwową w przypadku braku miejsc ( w wypadku gdy miejsce się dla Ciebie zwolni zostaniesz poinformowana o tym mailowo )
Link do systemu zapisów poniżej:
