Oferta Studia
W studio zajęcia dzielimy na kilka kategorii tematycznych
Zapoznaj sie z opisem wybranych przez siebie zajęć – jeśli będziesz mieć pytania lub wątpliwości np. nie ćwiczyłam/em od czego zacząć? to czuj się swobodnie i skontaktuj się z nami, wyjaśnimy i zasugerujemy na co wybrać się w pierwszej kolejności.
Oferta zajęć dla kobiet w ciąży
Joga dla kobiet w ciąży
Łagodna praca z ciałem, relaks, wizualizacje i relaksację.
Pilates dla kobiet w ciąży
Fundament Twojej siły i dobrego samopoczucia
Gimnastyka dla kobiet w ciąży
Twoja Siła i Komfort do Samego Porodu Poczuj wzmocnienie i energię
poranki z położną
O wyzwaniach jakie niesie ze sobą macierzyństwO
zatańcz!
To coś więcej niż taniec! Proste kroki, motywująca muzyka z przygotowaniem ciała do porodu i regeneracją po nim.
zdrowe plecy
Łagodna praktyka, która przywróci Twoim plecom mobilność, elastyczność i swobodę ruchu
slow jogging
Technika biegania, w bardzo komfortowym tempie, z uśmiechem na twarzy, najlepsza dla Twojego zdrowia
Oferta zajęć dla kobiet po ciąży
z maluszkiem
Joga dla kobiet po ciąży
z maluszkiem
Delikatne wzmocnienie ciała, poprawa nastróju
budowanie wewnętrznego spokoju.
Pilates dla kobiet po ciąży
z maluszkiem
odbudowa i wzmocnienie mięśni brzucha, dna miednicy i pleców, co jest kluczowe dla regeneracji po porodzie.
Gimnastyka dla kobiet po ciąży z maluszkiem
Radosny powrót do formy, dzięki któremu odzyskasz sprawność i siłę potrzebną do codziennych wyznań jakie niesie ze sobą macierzyństwo
Zatańcz!
Z brzuszkiem lub maluszkiem
To coś więcej niż taniec! Proste kroki, motywująca muzyka z przygotowaniem ciała do porodu i regeneracją po nim.
Mommy, play with me
– zajęcia muzyczne prowadzone po polsku oparte o wspólną zabawę
– pochodzące z całego świata melodie, piosenki, rytmiczanki, wyliczanki, tańce i zabawy
Mommy, sing for me
– zajęcia muzyczne prowadzone po angielsku,
– całkowita immersja, wstęp do dwujęzyczności maluszka
Trening z dzieckiem w wózku (BuggyGym)
Spacer z dzieckiem w wózku połączony z aktywnym treningiem w pobliskim Parku
Oferta zajęć dla kobiet, mężczyzn i większych dzieci
Aerial joga w hamakach
Joga powietrzna dla dorosłych – doświadcz relaksu w otuleniu!
ZUMBA!
To coś więcej niż taniec! Proste kroki, motywująca muzyka
aerial kids
Aerial teens
Aerial Kids & Teens: Latanie to nie marzenie, to umiejętność!
joga rodzinna
Wspólna przygoda na macie dla rodziców i dzieci
podstawy jogi i regenracja
łagofna Joga wg metody B.K.S. Iyengara,
JOGA W KAŻDYM WIEKU
Wiek to tylko liczba, a jogę praktykują wszystkie pokolenia!
Zdrowe plecy
Łagodna praktyka, która przywróci Twoim plecom mobilność, elastyczność i swobodę ruchu
joga
joga dla osób praktykujących
Slow jogging
Technika biegania, w bardzo komfortowym tempie, z uśmiechem na twarzy, najlepsza dla Twojego zdrowia
TABATA
energetyczy trening interwałowy poprawiający wydolność i kształtujący sylwetkę
Pilates mata
Tradycyjny pilates na macie, wzmacnianie głębokich mięśni brzucha pleców i pośladków
zajęcia warsztatowe | wyjazdy | lekcje prywatne | szkolenia | VOUCHERY prezentowe
aerial joga
sesje warsztatowe
sprawdź kalendarz nadchodzących wydarzeń
TreningMAM – aktywny weekend
wspólny zorganizowany wyjazd
voucher podarunkowy
spraw radość bliskiej osobie
lekcje indywidualne
zadzwoń lub napisz by sprawdzić dostępność
instruktorzy | trenerzy
Małgorzata Pardula
Joga
Zdrowe plecy
Ola Zielińska
(położna)
Zatańcz z brzuszkiem
i maluszkiem
Zumba!
Poranki z położną
Marta Bartkowiak
Joga Rodzinna
Maria Kivachuk
Aerial Joga
Aerial Teens
Aerial Kids
Sandra Kromer-Gorzelewska
Zajęcia dla kobiet w ciąży i po ciąży
Agnieszka Filipek
Slow jogging
Ewelina Koniec
Mommy, play with me
Mommy, sing for me
Ewa Grajewska
Wynajem studia na wydarzenie, warsztat lub szkolenie
Jeśli szukasz wygodnej przestrzeni do wynajęcia aby poprowadzić własne szkolenie czy warsztat to zapraszam Cię do kontaktu. Studio Sudecka można wynająć w piątkowe popołudnia, soboty i niedziele.