pilates mata
Kiedy?
środy 19:15
Odkryj świadomy ruch, który wzmocni Twoje mięśnie głębokie, poprawi postawę i przyniesie ukojenie Twojemu umysłowi. To idealne zajęcia, by zadbać o siebie w kompleksowy sposób.
Szukasz skutecznego sposobu na wzmocnienie ciała, ale nie chcesz angażować się w intensywne, wyczerpujące treningi? Masz wrażenie, że Twoje ciało potrzebuje uelastycznienia i większej świadomości?
A może…
• ✅ Dużo siedzisz i czujesz, że Twoja postawa wymaga poprawy?
• ✅ Chcesz wzmocnić mięśnie brzucha i dna miednicy, ale boisz się, że tradycyjne ćwiczenia są zbyt obciążające?
• ✅ Szukasz aktywności, która pomoże Ci się wyciszyć po całym dniu, zredukować stres i napięcia?
Pilates w naszym Studiu to wyjątkowa forma pracy z ciałem i umysłem. Przy spokojnej muzyce, w pełnej uważności na oddech, skupiamy się na najważniejszych dla kobiet aspektach ruchu. Wykorzystujemy maty oraz różnorodne akcesoria, takie jak piłeczki, taśmy czy rolki, aby urozmaicić ćwiczenia i zwiększyć ich efektywność.
Te zajęcia są dla Ciebie, jeśli:
• 🔹 Chcesz wzmocnić mięśnie głębokie, odpowiedzialne za stabilność kręgosłupa i prawidłową postawę.
• 🔹 Marzysz o płaskim, mocniejszym brzuchu i większej elastyczności ciała.
• 🔹 Szukasz zajęć, które pomogą Ci dotlenić organizm, wyciszyć system nerwowy i obniżyć poziom stresu.
• 🔹 Cenisz sobie indywidualne podejście i chcesz mieć pewność, że każde ćwiczenie wykonujesz poprawnie.
Po zajęciach:
• ✔ Twoje mięśnie głębokie będą mocniejsze, co korzystnie wpłynie na kręgosłup, miednicę i postawę.
• ✔ Poczujesz, że Twój brzuch staje się bardziej płaski i jędrny, a całe ciało – elastyczne.
• ✔ Zredukujesz poziom stresu i napięcia, a Twój układ nerwowy wyciszy się.
• ✔ Nauczysz się świadomego oddechu i ruchu, co przełoży się na Twoje codzienne funkcjonowanie.
W ramach zajęć otrzymujesz:
• 🎥 Godzinne zajęcia Pilates w spokojnej atmosferze.
• 📝 Indywidualne modyfikacje ćwiczeń, dostosowane do Twoich potrzeb i możliwości.
• 💬 Dostęp do różnorodnych akcesoriów, które urozmaicą Twój trening.
• Cena: 40-49 zł w karnecie, 60 zł pojedyncza wejściówka
• Forma: Zajęcia stacjonarne na matach w Studiu TreningMam, ul.Sudecka 147b, we Wrocławiu
• Termin: Środy o 19:15.
Zacznij od siebie. Podaruj swojemu ciału i umysłowi to, czego naprawdę potrzebują.
Zapisz się już dziś i poczuj siłę, która pochodzi z wnętrza!
Zapoznaj się z wybranymi opiniami o mnie i moich zajęciach
Źródła: profil FB Treningmam i profil firmowy google
Cudowne miejsce! Szczerze polecam zajęcia z Ewą (pilates) i Gosią (zdrowy kręgosłup). Nie zdawałam sobie sprawy jak można wzmocnić ciało i co za tym idzie mięśnie o których nie miałam pojęcia🫣 kupiłam karnet na 8 wejść z myślą, że tylko sprawdzę „co i jak” i przepadłam 😉 mam nadzieję, że to będzie długa i owocna przygoda dla mojej duszy i ciała.