Slow Jogging

SLOW JOGGING w sobotnie porani wpięknym Parku Południowym o 8:30. Zabierz partnera, mamę, przyjaciółkę lub siostrę. Kogo chcesz 🙂 ( wyślij jej/ jemu link programu ambasador ) bo trening Slow Jogging jest dla każdego. Slow Jogging uznawany jest za jedną z najefektywniejszych metod utrzymania organizmu w zdrowiu przy dużym komforcie dla większości trenujących. Dzięki slow joggingowi: – poprawisz humor, – spędzisz czas na powietrzu – zwiększysz swoją wydolność i sprawność fizyczną, jak również wytrzymałość i odporność, – ograniczysz do minimum ryzyko kontuzji związanych z bieganiem, – ograniczysz negatywne skutki siedzącego trybu życia, – spalisz dwa razy więcej kalorii niż podczas zwykłego marszu, przy zachowaniu tej samej prędkości poruszania się. Ktoś, kto może spacerować, może też wprowadzić do swojej codziennej aktywności technikę opracowaną przez profesora Tanakę. Slow jogging powstał z myślą o osobach, które z różnych powodów nie mogą uprawiać intensywniejszej aktywności fizycznej ( także kobiety w ciąży, po ciąży, z osłabionymi mdm) Trening poprowadzi Agnieszka Filipek instruktorka slow joggingu Stowarzyszenia Slow Jogging Polska. Slow jogging jest naturalną, pochodzącą z Japonii, metodą biegania w tempie niko niko, czyli z uśmiechem na twarzy dla zdrowia i długowieczności. Jego twórcą jest prof. Hiroaki Tanaka.