Tabata to do lepszej formy i wymarzonej sylwetki.

Zwiększ wydolność i zredukuj tkankę tłuszczową dzięki intensywnemu treningowi interwałowemu. To skuteczne zajęcia dla kobiet, które są gotowe na powrót do wysiłku po ciąży lub po prostu chcą wejść na wyższy poziom formy.

Chcesz wrócić do formy, ale brakuje Ci czasu na długie treningi? Czujesz, że po okresie regeneracji Twoje ciało jest gotowe na większe wyzwania, ale szukasz odpowiednich zajęć?
A może…
• ✅ Chcesz wrócić do biegania, ulubionego sportu lub po prostu poprawić swoją ogólną wydolność?
• ✅ Szukasz skutecznego sposobu na zredukowanie tkanki tłuszczowej i ujędrnienie ciała?
• ✅ Zależy Ci na intensywnym treningu, ale prowadzonym w bezpieczny sposób, z uwzględnieniem potrzeb Twojego ciała?

Tabata w praktyce na sali to dynamiczny trening interwałowy oparty na sprawdzonym japońskim protokole. Będziesz pracować w cyklach 20 sekund intensywnego wysiłku i 10 sekund odpoczynku. Mimo wysokiej intensywności, zawsze zaczynamy od solidnej rozgrzewki, a w trakcie zajęć otrzymasz wsparcie i modyfikacje ćwiczeń, dostosowane do Twoich możliwości.

Te zajęcia są dla Ciebie, jeśli:

• 🔹 Twoim celem jest spalanie tkanki tłuszczowej, zwiększenie wydolności i ogólna poprawa kondycji.
• 🔹 Masz już za sobą okres regeneracji po ciąży i chcesz wrócić do intensywniejszych treningów.
• 🔹 Jesteś mamą, co najmniej 6 miesięcy po porodzie, i wiesz, że Twoje mięśnie dna miednicy i brzucha są zregenerowane i gotowe na wysiłek.

Uczestnicząc w zajęciach:
• ✔ Zredukujesz tkankę tłuszczową w krótkim czasie, dzięki wysokiej efektywności treningu interwałowego.
• ✔ Podniesiesz wydolność i poczujesz, że Twoja kondycja znacząco się poprawiła.
• ✔ Wzmocnisz całe ciało prostymi, funkcjonalnymi ćwiczeniami.
• ✔ Zyskasz większą energię i poczucie przyjemnego zmęczenia po dobrze wykonanej pracy.

W ramach zajęć otrzymujesz:
• Grupowe zajęcia Tabata: trening w małej grupie, co zapewnia motywację i świetną atmosferę.
• Wsparcie doświadczonej instruktorki: profesjonalne wskazówki i modyfikacje ćwiczeń, dzięki którym pracujesz bezpiecznie i efektywnie.
• Skuteczny plan treningowy: od 4 do 8 Tabat w czasie jednej jednostki, pozwalających na stopniowe zwiększanie intensywności.

• Cena: 40-49 zł zajęcia w karnecie, 60 zł wejście pojedyncze
• Forma: Zajęcia stacjonarne w Studiu TreningMam, ul.Sudecka 147b, we Wrocławiu
• Termin: Poniedziałki o 19:15.

Zacznij działać i poczuj, jak z każdym treningiem stajesz się silniejsza i bardziej wydolna. Tabata to idealny sposób na to, by osiągnąć swoje cele szybciej i efektywniej.
Zapisz się już dziś i dołącz do nas!