Treningi Buggygym w Parku Południowym
Jeśli jeszcze nie miałaś okazji brać udziału w tym fantastycznym treningu przeczytaj krótki opis. BuggyGym
Nazwa pochodzi od angielskiego słowa buggy oznaczającego wózek. W dużym uproszczeniu, to forma aktywności fitness dla rodzica z małym dzieckiem. W czasie treningu, który odbywa się na świeżym powietrzu, wykonywane są ćwiczenia z wózkiem, o charakterze aerobowym, wzmacniającym, kształtującym i rozciągającym. A w wózku smacznie sobie śpi lub z zaciekawieniem rozgląda się po świecie Maleństwo. Mama nie musi zatem kombinować jak wyrwać się z domu na fitness bo ćwicząc ma maluszka przy sobie i w każdej chwili może zaspokoić jego potrzeby ale przede wszystkim ma godzinę na ćwiczenia dla siebie !
Podczas treningu:
korzystamy z infrastruktury parkowej, czyli z murków, schodów, ławek
wykonujemy ćwiczenia wzmacniające, regenerujące i rozciągające
spacerujemy w szybkim tempie wykonując także ćwiczenia interwałowe
rozmawiamy i nadrabiamy zaległości towarzyskie
